Lezione di Yoga Sup a Ostia

Avete mai pensato a una lezione di Yoga in mezzo al mare? Con questo corso unico nel suo genere, avrete la possibilità di fare Yoga in un modo diverso, vicino alla Capitale! Durante questo corso approfondirete alcune delle basi dello yoga, lavorando molto sull'equilibrio in acqua.

Yoga e mare: è tutta una questione di equilibrio e di profonda connessione con la natura
La prima parte della lezione si svolgerà a terra, dove si inizierà a lavorare sul respiro e sulle posizioni (asana) che si praticheranno durante la lezione pratica in acqua. Poi si prenderà la tavola e si sperimenteranno queste posizioni in acqua. Anche la fase finale di rilassamento si svolgerà in mare per meditare più profondamente, grazie al movimento ondulatorio delle onde.